吃山药克己多

山药有补脾养胃，生滋润肺，补肾涩精作用，因此，秋季保健可多吃山药。其作用有：

健脾止泻

秋季常见病是泻肚，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不消使用抗生素之类，这时山药就能进展作用。何况关于霉菌性的泻肚也有理会作用。

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补益强身

泛泛体虚之东说念主，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不适之需。山药补而不热，M6体育app温而不燥，最适应老年东说念主需要，常吃故意无害。

补肺润燥

久病虚损的慢性咳嗽，不错吃山药调洽。山药是自然补肺润燥之品，在临床上是调治肺虚久咳、虚喘的济事良药。

润肤祛燥

山药能生滋润燥，有滋润皮肤、毛发的功能，故有好意思容作用。秋季皮肤极易干燥，使东说念主毛发枯槁，容貌失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。

发布于：山东省

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