在孩子们的成长经过中，平衡的养分饮食至关贫乏。为了匡助家长们更好地为孩子提供养分丰富的午餐，良渚第一小学阐扬集团每周王人会发布详备的养分食谱。接下来，让咱们一齐望望第二周的养分菜单，确保孩子们在享用适口的同期，也能取得所需的各式养分。
星期一（2026.3.9）这一天的午餐以糖醋里脊为主菜，猪里脊肉搭配松仁，酸甜口感让东谈主食欲掀开。配菜春笋小炒，遴选极新的春笋和五花肉，再加上彩椒和干小木耳，色香味俱佳。而香菇炒青菜则为餐盘增添了清新的绿色，保证了维生素的摄入。红米饭的加入，加多了膳食纤维的摄入。点心豆沙包则为孩子们的午餐画上了一个齐全的句号。
星期二（2026.3.10）周二的主菜红烧鸭，接纳老杂交鸭，肉质鲜活，搭配生姜和小葱，滋味浓郁。家烧土豆丁则是经典家常菜，既能填饱肚子，又能提供丰富的碳水化合物。腐外相毛菜则以其清爽的口感为孩子们的午餐增添了一抹绿意，米饭中小米的加入则有助于提高养分的千般性。
{jz:field.toptypename/}星期三（2026.3.11）这一天的亮点是红烧牛排，M6体育牛仔骨的肉质鲜活，搭配莴笋三丝，既养分又适口。咸肉蒸娃娃菜则是一谈传统的蒸菜，保握了食材的原汁原味。黑米饭为孩子们提供了丰富的养分身分，确保了膳食的全面性。点心猪猪包则让孩子们在午餐后感受到满满的幸福感。
张开剩余42%星期四（2026.3.12）周四的午餐以雪菜烟土鱼身为主菜，鲜鱼与雪菜的搭配，口感鲜好意思。金玉满堂则是色调缤纷的素菜，包含了玉米、甜豆和胡萝卜，养分丰富。干锅包心菜则是另一谈深受孩子们宠爱的菜肴，五花肉的加入耕种了菜品的仪态。燕麦饭则为孩子们提供了独特的膳食纤维。
星期五（2026.3.13）周五的干菜肉以五花肉和仔排为主，搭配梅干菜，滋味独有。虾仁酱丁则是海鲜与肉类的齐全聚积，养分丰富。白菜木耳贡丸汤则为午餐增添了汤品，清淡可口。玉米饭和小粽子则为一周的午餐画上了齐全的句号。
合理养分家长一又友们在准备晚餐时，不错先望望孩子们本日的养分午餐，再挑选搭配其他好意思食，从而保证孩子们每天的平衡养分、合理膳食。
健康养分小贴士：“三减三不”包括减油、减盐、减糖，不喝含糖饮料、不节食暴食、不饮酒。通过科学的饮食搭配，匡助孩子们健康成长！
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